Resumo da notícia: Com a chegada do outono, a importância da hidratação cresce, e o uso de garrafas térmicas se populariza, com um aumento significativo nas buscas por esses produtos. A OMS recomenda consumir 2 litros de água por dia, ou 35 ml por quilo de peso corporal. Garrafas térmicas são eficazes para manter a temperatura da água, mas exigem higienização diária para evitar a proliferação de microorganismos, como bactérias e vírus, que podem causar doenças. Especialistas ressaltam a importância da limpeza regular para prevenir contaminações e garantir a durabilidade dos recipientes.
O outono chegou e, junto dele, a necessidade de se manter ainda mais hidratado; saiba qual é a maneira correta de fazer isso e como cuidar da sua garrafa térmica
A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o nosso corpo é 60% composto de água. Para repor essa quantidade e manter o bom funcionamento do organismo, o ideal é que seja consumido, em média, 2 litros de água por dia.
Para além dessa média, a OMS também indica um cálculo que pode ser feito para mostrar a quantidade ideal que deve ser bebida por uma pessoa de acordo com o seu peso. A fórmula consiste em ingerir 35 ml de água por quilo. Ou seja: Uma pessoa que pesa 65 quilos deve tomar aproximadamente 2,27 litros de água por dia, já que 0,035 multiplicado por 65 é igual a 2, 275.
É fato: tomar água regularmente é um dos pilares da vida saudável. Por causa disso, têm se popularizado o uso das garrafas térmicas: o Mercado Livre divulgou que houve um aumento de 236% nas buscas por ‘garrafa térmica’ e de 111% nas buscas por ‘copo térmico’ dentro da plataforma em dezembro de 2023. Além disso, o faturamento da marca de louças térmicas Stanley saiu de US$ 70 milhões para US$ 750 milhões nos últimos 4 anos.
Os copos térmicos estão presentes no mercado nas mais diversas modalidades, formatos e preços: a edição 231 da Revista Proteste testou oito modelos diferentes de copos térmicos. Nela, os modelos avaliados da Pacco, Arell, Kouda, Britânica, Philco, Contigo, Coleman e Stanley conservaram a temperatura da água por volta de 5°C por pelo menos 30 minutos. Além disso, as marcas Kouda e Pacco levaram até 5 horas para elevar a temperatura do líquido para 12°C. Ou seja: a escolha dos copos e garrafas térmicas é acertada para quem deseja se manter sempre acompanhado de uma água fresquinha.
Contudo, além do cuidado em escolher o produto certo, é importante entender que essas garrafas e copos precisam ser corretamente higienizados. Mas, afinal, qual é a maneira correta de limpar esses materiais e quais são os riscos de não fazê-lo com frequência? Te contamos tudo abaixo.
Por que eu preciso higienizar a garrafa térmica todos os dias?
Mesmo que a garrafa térmica seja utilizada somente para o consumo pessoal e individual de água, ela deve ser higienizada todos os dias. É o que defende o Alexandre R. Bello, doutor em Ciências pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e professor Associado na Faculdade de Ciências Médicas da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ):
Como garantir que a garrafa térmica dure mais?
“A correta e frequente higienização das garrafas térmicas e/ou similares é fundamental para evitar a proliferação de microorganismos patogênicos, ou seja aqueles que possam causar doenças como: bactérias, fungos, parasitos e vírus. Estamos lidando com uma solução não estéril, sujeita a diversos tipos de contaminação microbiológica como: fungos, vírus e bactérias, eventualmente parasitos também. Estes são rotineiramente detectados na água e, a falta de higienização propicia a fácil multiplicação deles”, explica o médico.
Marcos Junqueira do Lago, professor titular de ciências médicas da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (EURJ), afirma ainda que a higienização de garrafas térmicas, mesmo que somente utilizadas para água, é essencial para prevenir a transmissão residual: “A garrafa térmica deve ser higienizada porque podem ter alguns resíduos — inclusive virais — que podem expelir alguma coisa que pode ocasionar transmissão, não só de bactérias, mas também de vírus”.
Qual é a melhor maneira de lavar garrafas térmicas?
Esta é uma realidade que, se não for tratada, pode ser preocupante: um levantamento realizado pela WalterFilterGuru, uma empresa especializada em qualidade de água dos Estados Unidos, constatou que uma única garrafa de água reutilizável pode carregar em média 20,8 milhões de UFCs (Unidades de Formação de Colônias).
Dicas das marcas
Esse mesmo estudo também mostrou outros problemas, desta vez relacionados a higiene: 42% dos participantes das pesquisas afirmaram que lavam as garrafas ao menos uma vez ao dia; 25% confirmaram fazer a limpeza “poucas vezes por semana” e 13% admitiram que a higienização ocorre em algumas ocasiões por mês.
